¿Qué es la Gratitud? La gratitud, la cualidad de ser agradecido, consiste en apreciar los aspectos (no materialistas) de la vida y la voluntad de reconocer que los demás desempeñan un papel en nuestro bienestar emocional. Es una emoción fuertemente relacionada con la salud mental, la satisfacción vital, el optimismo, la autoestima, las relaciones sociales […]
Los 11 pasos para recorrer el camino del amor 1. Primero, contigo mismo. Sólo cuando estás bien contigo mismo puedes estar bien con los demás. 2. Manejar la soledad. Sólo cuando manejas tu soledad puedes manejar una relación. 3. Sólo se da lo que se tiene. Necesitas valorarte para valorar, quererte para querer, respetarte para […]
Vas caminando con tu taza de café y de repente alguien pasa, te empuja y hace que se te derrame el café por todas partes. -¿Por qué se te derramó el café? – Porque alguien me empujó. Respuesta equivocada: Derramaste el café porque eso tenías en la taza, si hubiera sido té… hubieras derramado té. […]
La dependencia emocional es dependencia afectiva en la que hay asimetría en el rol que asume cada persona. ¿Cómo superar la dependencia emocional? * Reconocer el problema de modo honesto y aceptar nuestra responsabilidad. * Identificar las cosas que haces por amor y que te perjudican a nivel personal * Reforzar tu autoestima y […]
