¡No te detengas! No dejes que termine el día sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños. No te dejes vencer por el desaliento. No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte, que es casi un deber. No abandones las ansias de hacer de tu vida algo […]
¿Qué beneficios tiene la música para la Salud Mental? * Reducción del estrés * Disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial. * Estimulación de las endorfinas. * Mejora nuestro estado de ánimo. * Aumenta nuestra autoestima y nuestra autoconfianza. * Impacta en nuestra función cognitiva. * Mejora la memoria y la concentración. […]
El pasado jueves 10 de octubre fue el Día internacional de la Salud Mental. Yo siempre comento que debe ser una temática a abordar cada día. Debemos desmontar mitos si queremos seguir animando a las personas a buscar apoyo cuando lo necesitan. Entonces, realmente ¿quieres saber más sobre la Salud Mental? * Las enfermedades mentales pueden […]
¿Lees? La lectura es una actividad que proporciona beneficios a nuestro cerebro y a nuestra Salud Mental. ¿Cuáles son los beneficios de la lectura? Tiene miles, pero aquí nombraré solo unos pocos: *Reduce el estrés. Baja la frecuencia cardíaca. *Mejora la memoria y la concentración. La lectura diaria mejora la concentración y la memoria […]
