Para prevenir la Violencia y generar ambientes sanos de trabajo, podemos seguir las siguientes pautas: Mejorar la Comunicación en la empresa Formar a la plantilla Reconocer los logros y recompensar por ellos Liderar con el ejemplo Generar entorno saludable Cuidar la Salud Mental Resolver conflictos de forma adecuada Potenciar las redes interpersonales positivas
¿Cómo prevenir la Ansiedad? *Mantener buena rutina de sueño con horarios estables. *Comer alimentos saludables. *Hidratarte bien. *Hacer ejercicio. *Reducir la cafeína. *Evitar consumo de alcohol y drogas. *Aprender técnicas de relajación. *Controlar bien tu tiempo y usar la agenda para planificar todas tus actividades. *Conectar con la naturaleza. *Pedir ayuda a un Profesional Colegiado. […]
La ‘Ley del hielo’ es cuando una persona permanece en silencio, te da la espalda e ignora. Es decir, se le reconoce por tener comportamientos que tienen por objetivo ignorar a la otra persona. Podría definirse como una forma de abuso emocional, desde un punto de vista pasivo-agresivo. Esto tiene terribles consecuencias, entre las que […]
¿Cómo podemos potenciar nuestra memoria? *Haz actividad física todos los días. Al menos 150 minutos a la semana. *Mantente actividad mental. Haz crucigramas, lee, juega, aprende a tocar un instrumento y haz voluntariado. *Busca oportunidades para realizar actividades sociales. *Anota todos los eventos en un cuaderno o en un calendario. *Guarda tus artículos personales en […]
