¿Cuáles son los beneficios del estudio para nuestro cerebro? Algunos de los más importantes, son los siguientes: * Mejora de nuestra memoria, dado que se activan áreas claves como el hipocampo y al elaborar, relacionar y recordar información, se optimiza nuestra memoria a corto y a medio plazo. * Retrasa el deterioro cognitivo. * Genera […]
600 domingos ininterrumpidos a tu lado En cada conferencia, me preguntan por este tema y por ello, quiero traerlo hoy al Blog. Los lazos tóxicos familiares son dinámicas relacionales basadas en el control, la manipulación o la desvaloración, que consiguen generar culpa, ansiedad o desgaste emocional en vez de apoyo. ¿Quieres sabes cómo identificarlos? *Críticas […]
“Lo que la decepción viene a mostrarte” La decepción duele porque rompe la imagen que habías creado sobre una persona, una situación o un vínculo, pero muchas veces, más que perder algo, la decepción viene a devolverte claridad, te muestra lo que no querías ver, lo que estabas justificando o aquello que sostenías desde la […]
Cómo construir una Mentalidad Fuerte Deja de tomar todo personalmente.El comportamiento de la mayoría personas es sobre ellos, no sobre ti. Ve cada “rechazo” como una redirección hacia algo mejor. Acepta ser malinterpretado por personas que no saben cómo eres. Deja de buscar validación de personas a quienes no pedirías consejo. Date cuenta de que […]
Quererte es imprescindible. ¿Cómo está tu Autoestima? ¿Cuánto te quieres? Aquí te doy unas pautas para mejorar tu autoestima: *Evalúa cómo está tu autoestima. *Enfréntate a tus miedos y actúa. *Acepta tus vulnerabilidades y realza tus fortalezas. *Evita los pensamientos negativos. *Sé comprensivo con tu avance. *Evita las comparaciones. *Marca metas realistas. *Busca […]
