Cuando hay altas temperaturas, se altera el sistema nervioso y se genera estrés ambiental. ¿Cuáles son las consecuencias psicológicas de las altas temperaturas? *Irritabilidad *Ansiedad *Problemas de sueños *Aumento de los conflictos *Reducción de tolerancia a la frustración *Elevación de la tensión *Fatiga mental *Taquicardias *Sudoración *Reducción de concentración, de memoria y de velocidad de […]
Veo día a día, muchas situaciones de “egoísmo parental”. Los hijos suelen ser focos de crítica por su forma de comportarse en la familia, pero ¿somos objetivos y vemos la situación en su conjunto? Siempre es bueno analizar bien cada caso. Me suelen preguntar a menudo, ¿qué hacer con familiares tóxicos? ¿cómo abordar situaciones con […]
No existe cura o forma de prevención al 100%, pero sí podemos adoptar hábitos de vida saludables reduce el riesgo y retrasar su aparición. ¿Qué pautas podemos seguir? *Cuida tu corazón (controla tu tensión y azúcar) *Evita el sobrepeso *Realiza ejercicio físico regular *Sigue una alimentación saludable (dieta mediterránea) *Mantén activo tu cerebro para construir […]
En Psicología Ambiental, el silencio es una variable fundamental que impacta directamente en nuestra salud mental, cognición y bienestar emocional. ¿Cuáles son sus beneficios? *Restaurar la capacidad cognitiva *Reducir el estrés *Aliviar la fatiga mental *Descansar nuestro cerebro *Organizar nuestra información mental *Potenciar el autoconocimiento Para la convivencia en sociedad, debemos estar atentas a las […]
