No existe cura o forma de prevención al 100%, pero sí podemos adoptar hábitos de vida saludables reduce el riesgo y retrasar su aparición.

¿Qué pautas podemos seguir?

*Cuida tu corazón (controla tu tensión y azúcar)

*Evita el sobrepeso

*Realiza ejercicio físico regular

*Sigue una alimentación saludable (dieta mediterránea)

*Mantén activo tu cerebro para construir reserva cognitiva

*Descansa entre 7 y 8 horas

*Evita el tabaco y el alcohol

*Evita lesiones craneales.

*Cuida tu audición

Y ahora, ¿qué pautas te falta implementar en tu día a día?

Psicología / Desarrollo Personal / RRHH

Colegiada en COP La Rioja

COP = Colegio Oficial de Psicología

25 años de experiencia profesional como Psicóloga en RRHH

10 años como colaboradora en Radio Rioja

12 años escribiendo en Diario La Rioja

Domingo a domingo acercando la Psicología a la Sociedad

2 años como colaboradora en La7 Rioja TV

Ha participado en tres libros colaborativos

Mi web Escuela GanasdeVivir

vanesa@escuelaganasdevivir.com