Post 610 Slow life = Vida lenta
Este estilo “Slow life o vida lenta” promueve la desaceleración de nuestro actual estilo de vida occidental.
Vamos muy rápidos, sobrecargados de estímulos y a un ritmo frenético, que va en contra de nuestros ritmos personales.
Slow life da prioridad a nuestro desarrollo personal: Meditación, ejercicio físico, paseo en buena compañía, café con amistades, descanso adecuado,..
En ocasiones, parece un lujo tener esos espacios de tiempo, pero deberíamos intentar buscar equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
¿Qué pasos puedes seguir?
*Planificar, pero dejar tiempo para improvisar y respetar tus tiempos.
*Disfrutar de las pequeñas cosas.
*Comer sin televisión ni móvil
*Meditar unos minutos al día
*Descansar las horas suficientes
*Darte tiempo para estar contigo mismo
*Usar la tecnología de forma consciente
Y ahora, ¿te animas a unirte a la “Slow fife”?
Psicología / Desarrollo Personal / RRHH
Colegiada en COP La Rioja
COP = Colegio Oficial de Psicología
25 años de experiencia profesional como Psicóloga en RRHH
10 años como colaboradora en Radio Rioja
13 años escribiendo en Diario La Rioja
Domingo a domingo acercando la Psicología a la Sociedad
2 años como colaboradora en La7 Rioja TV
Ha participado en tres libros colaborativos
Mi web Escuela GanasdeVivir
vanesa@escuelaganasdevivir.com