En Poesía, a menudo, se habla de temas relacionados con la Salud Mental. Alejandra Pizarnik, dejó muestras evidentes de estas temáticas en sus poemas. Los miedos, la falta de autoestima, las frecuentes depresiones y la muerte marcaron toda su corta vida. La poesía le sirvió para llegar a una mayor introspección. La depresión se ve […]
“Aprende a decir no. Sé firme y directo. Porque si no, acabarás siendo utilizado.” Mahatma Gandhi Al leer la frase, puede parecer dura, pero es sumamente necesaria. Cuando das mucho, acostumbras a los demás a dar mucho. Pero la gente se acostumbra y no se puede mantener en el tiempo. Nadie puede. Necesitas […]
¿Cómo fomentar la Educación Positiva en casa? *Cuidar el lenguaje en casa. *Corregir con firmeza, pero con dignidad. *Enseñar a nombrar emociones. *Hablar de consecuencias reales. *No normalizar malos comportamientos. *Ser ejemplo. *Enseñar responsabilidad emocional. “La empatía no se exige en la escuela. Se practica todos los días en casa”. Psicología / Desarrollo Personal […]
¡Empieza por ti! *Elige comenzar el día con una sonrisa en los labios. *Valora lo que tienes, en lugar de lamentarte por lo que falta. *Intenta no juzgar (sé que no es fácil). *Reconoce tus logros y también los logros de los demás. “La felicidad no es un destino lejano, sino una decisión diaria” […]
Cada domingo planteamos preguntas y respuestas sobre temáticas sobre Psicología y Recursos Humanos. Hoy toca hablar sobre la Gestión Emocional ¿Afectan nuestras emociones a nuestra salud física y mental? ¿Eres consciente de lo que sientes en cada momento y sabes reaccionar de forma adecuada? No es tarea sencilla y requiere mucha autocrítica. Pero ese aprendizaje, […]
El Estoicismo es una Filosofía práctica para vivir con serenidad y foco. ¿Qué herramientas podríamos adoptar en nuestro día a día? *Memento Mori. Recordar que eres mortal, para priorizar lo importante *Amor Fati. Es aceptar el destino y amarlo. Utilizar los obstáculos, como motor de cambio. *Ser Proactivo. Anticiparse a las situaciones y así […]
LA TEORÍA DE LA SILLA Imagina tu vida como una gran mesa. Las personas que realmente te quieren, te sacan una silla apenas llegas. Hacen espacio sin que lo pidas. Te miran, se mueven, te incluyen. Quieren que estés ahí. Pero luego están las otras mesas. Las mesas que te dejan de […]
Como cada domingo desde hace casi 12 años, comparto pautas para tener una vida mejor. Hoy me apetece compartir unos principios budistas, que os ayudarán. *Todo pasa El dolor, el miedo, la confusión. Nada es permanente, tu tormenta también tiene fecha de vencimiento. *El sufrimiento nace de la resistencia Cuanto más luchas contra lo que […]
