Hablar sobre la “Muerte” suele ser un tema tabú. Asistir a un “Death Coffee” o “Café de la Muerte”, te puede abrir la mente y reflexionar sobre numerosos temas que nunca nos atrevemos a hablar. Son encuentros donde personas, a menudo desconocidas entre sí, se reúnen para hablar de manera informal y abierta sobre la […]
Soltar no significa dejar de sentir, sino liberarnos de lo que nos pesa. Soltar tiene grandes beneficios para nuestra salud mental, nuestras relaciones y nuestro bienestar. Beneficios del desapego emocional: Menos estrés y ansiedad: al soltar, reducimos la carga emocional. Esto nos ayuda a estar más tranquilos y vivir el presente sin tanta preocupación. […]
¿Qué es el Teatro terapéutico ? La teatroterapia es el uso intencional y sistemático de procesos teatrales para alcanzar un crecimiento y cambio psicológico. Aunque sus bases son multidisciplinarias, sus herramientas provienen primordialmente del teatro y sus objetivos se basan en la psicoterapia. Otras de sus fuentes conceptuales incluyen el psicodrama, el juego dramático, el […]
El cambio de hora es una alteración en nuestros horarios que ocurre dos veces al año. Tiene impacto significativo en nuestra Salud y Bienestar Psicológico. ¿Cuál es su impacto? *Desajuste en ritmos circadianos, por lo que puede llevar a insomnio, somnolencia diurna y dificultad para concentrarse. *Cambios en el estado de ánimo (depresión, tristeza, […]
Algunas maneras de cuidar tu Mente *Alimentación equilibrada *Ejercicio Físico *Evitar hábitos nocivos *Dormir suficiente *Relacionarte con otras personas *Seguir aprendiendo cosas nuevas *Reír más *Ir a un Profesional de la Psicología *Eliminar entornos tóxicos *Contacto con la Naturaleza *Vivir en el Presente Psicología / Desarrollo Personal / RRHH Colegiada en COP La Rioja COP […]
La MusicoTerapia utiliza la música como herramienta para mejorar la salud mental, física y cognitiva, logrando beneficios que van más allá de la medicina tradicional. ¿Cuáles son sus beneficios? *Reducción del estrés y la ansiedad. La música tiene la capacidad de calmar el sistema nervioso y reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. […]
El Bienestar Emocional es uno de los pilares básicos de nuestra Vida. Hay numerosos estudios que hablan de los beneficios de la participación en actividades culturales y artísticas. Health Evidence Network synthesis report 67. What is the evidence on the role of the arts in improving. health and well-being? A scoping review publicado por la […]
Nos encanta “Kepler”, uno de los poemarios de Rita Turza. Ediciones del 4 de Agosto / Presentado en Agosto Clandestino (2024) El pasado 19 de septiembre, tuvimos la oportunidad de estar presentes en su Homenaje. Hoy traemos su poema “Gota a gota” “Ya la lluvia los […]
La enfermedad de Alzheimer es la principal causa de demencia, representa hasta el 70% de los casos. En España hay 1.200.000 personas afectadas por la enfermedad y más de 5.000.000 de personas entre quienes la padecen y sus familiares cuidadores. CEAFA exige “igualdad de derechos” para las personas con Alzheimer y sus familias. Con motivo […]
“Cuidar” no es nada fácil. ¿Por qué? Porque hay un desgaste físico, mental, emocional y social. Este próximo martes 16 de septiembre, apoyaremos a Cruz Roja en su Proyecto de “Atención a Personas Cuidadoras”. Es un Proyecto orientado a personas cuidadoras no profesionales de personas mayores y dependientes. “El autocuidado evita las repercusiones negativas en […]
