Uno de los mayores retos que afrontamos en nuestra vida, es sobrellevar la pérdida de un ser querido. Aunque veamos la pérdida como una parte natural de la vida, puede que nos sintamos tristes y confusos ante esa situación. Cada persona tiene unas herramientas emocionales para afrontar las pérdidas, y por eso, es bueno ir […]
¿Qué es la Resiliencia? Según la RAE (Real Academia de la Lengua) es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas. En Psicología, también decimos que podemos salir fortalecidos de dichas situaciones traumáticas. Implica adaptarnos a la nueva situación problemática, sobreponernos a ella y utilizar esa situación para […]
La autoestima de los padres adquiere gran relevancia. Si nos sentimos bien y cuidamos nuestro sentimiento de auto-aceptación, confianza y seguridad en nosotros mismos, será más fácil educar positivamente. ¿Cuándo debemos ponernos en manos de un profesional? *Si vemos que hay padres que se deprimen con facilidad y evitan hacer cosas en familia. […]
El orden del entorno nos lleva a un mayor orden mental. Marie Kondo y su método “Konmari” nos ayudan a organizar nuestros entornos, para así sentirnos mucho mejor. ¿En qué consiste este método? * Mantener un entorno pro-orden. * Cambiar nuestras normas del orden. * Adiós al ruido. * Empezar por lo fácil. * […]
Las empresas crecen si apostamos por el trabajo en equipo. Cuando sumamos fuerzas y cada uno pone de su parte, se enriquece el proceso y podemos conseguir unos resultados más positivos para todos. Si entendemos nuestras diferencias, abrimos nuestra mente y cambiamos nuestras creencias limitantes, podremos sumar esfuerzos y llegar a la meta común. […]
Cuando hablamos de inteligencia emocional, nos referimos a la capacidad de conocer, controlar y gestionar adecuadamente nuestras emociones. Es una tarea complicada, pero trae dulces frutos, dado que estamos mejor con nosotros mismos y con los demás. ¿Cómo son las personas que tienen alta inteligencia emocional? Reconocen sus sentimientos y los de los demás. […]
La enfermedad del Alzheimer es una enfermedad mental que va degenerando las células nerviosas del cerebro. Uno de cada diez mayores de 65 años padecerá Alzheimer, pero la forma de afrontarlo va a ser determinante para la evolución de la enfermedad. Es muy importante estimular nuestro cerebro para así ralentizar el deterioro cognitivo. “Cuanto más […]
Trucos para quererte más * No te hables mal ni te humilles. “Trátate con cariño”. * “Aprende a decir no.” Trabaja tus límites para que los demás no te impongan sus deseos. * No hay nadie superior. “Cada persona es diferente”. * No dejes que te afecte lo que piensen los demás. No le […]
Ir a Terapia Psicológica debe ser considerado como algo normal, dado que puede ser la solución a tus problemas y te puede apoyar en diferentes aspectos de tu vida. En ocasiones, por miedos, por desconocimiento o incluso por vergüenza, hay gente que no acude a un profesional y no se deja ayudar. Cualquier persona […]
Comienza septiembre y volvemos a la rutina, ¿cómo podemos afrontar la vuelta a la normalidad con más entusiasmo y de una forma más positiva? Volver de vacaciones e incorporarse al trabajo puede provocar ansiedad y tristeza, aunque realmente depende más de nuestra satisfacción laboral. Antes de nada, debemos aceptar nuestras emociones sin juzgar y entender […]
