En nuestra sociedad, hay muchas situaciones que nos desbordan y nos hacen sentirnos mal. La respuesta a cualquier aspecto de la vida que se percibe como amenaza, se denomina estrés y supone una activación fisiológica del organismo, que nos afecta a nivel mental, emocional y comportamental. Como hemos comentado anteriormente en alguno de los artículos, […]
Cuando hemos hablado en el blog sobre Inteligencia Emocional, hemos nombrado diferentes competencias como la autoestima, la motivación así como las habilidades sociales. También el autocontrol es una de las competencias emocionales más importantes para mantener relaciones interpersonales de un modo más eficaz. Debemos practicar día a día el autocontrol, para así ir progresando. […]
El miedo a conducir se denomina “Amaxofobia”. Falta de control, crisis de ansiedad, pensamientos negativos así como baja autoestima, son síntomas relacionados con dicho miedo a conducir. Si analizamos el momento en el que surge dicho miedo, podríamos determinar tres tipos: *Conductores con poca experiencia. *Conductores habituales con experiencia, pero que están atravesando etapas […]
¿Qué es una fobia? Proviene del griego “phobos” (terror o pánico). Hace alusión al miedo que desarrollamos de modo irracional y desproporcionado. En consulta, trabajamos para comprender y sanar el origen de la fobia, a través de preguntas en la sesión. Estas fobias suelen venir de emociones escondidas y traumas que, hoy por hoy, […]
En alguna ocasión, he escrito algún post sobre la “enfermedad de Alzheimer“. Desde aquí, mando todo mi apoyo a las familias que sufren y afrontan con valentía la enfermedad de algún ser querido. El pasado viernes 21 de septiembre fue el “Día del Alzheimer” y todos debemos ser conscientes de la problemática que supone […]
¿Qué es la autoestima? Es un espejo de la realidad que nos muestra cómo somos, qué habilidades tenemos y cómo nos desarrollamos en el mundo. La autoestima marca el desarrollo del niño y es un elemento básico en su formación. Un niño con autoestima se sentirá bien consigo mismo y explorará su entorno mejor. El […]
El Yoga de la Risa es una técnica desarrollada en 1995 por el médico Dr. Madan Kataria de Bombay (India). Estuvo preparando artículos relacionados con la risa como medicina y leyó numerosos libros relacionados con la mejoría debida a la risa. Tras leer resultados de investigaciones en los que se demostraban los efectos beneficiosos de […]
¿Te animas a mejorar? ¿Sueles marcar metas para lograr tus objetivos? Si quieres lograrlos, tendrás que trabajar día a día para conseguirlos y así tendrás alicientes para mejorar. ¿Cómo conquistar tus metas? Fija tus metas y así proyectarás tu camino. Elabora tu propio plan de acción. Actitud positiva para afrontar cualquier […]
¿Qué podemos hacer para que la vuelta a la normalidad sea más fácil? Cuando llega septiembre y comienza el año escolar, en ocasiones, nos cuesta arrancar. Para que no nos suponga un problema, debemos ser conscientes de que llegará el momento y sería bueno, ir preparándonos mentalmente para ello. ¿Trucos? Vuelta de modo […]
¿Sabes si tu trabajo te provoca ansiedad?En muchas ocasiones, es complicado tratar diferentes problemáticas, dado que no conocemos bien los síntomas. Cuando estamos reaccionando negativamente a todas las situaciones del día a día y nuestro cuerpo comienza a reaccionar diferente, es momento de plantearnos acudir a nuestro médico ¿Quieres aprender a detectar si sufres […]
