¿Qué es una fobia? Proviene del griego “phobos” (terror o pánico). Hace alusión al miedo que desarrollamos de modo irracional y desproporcionado. En consulta, trabajamos para comprender y sanar el origen de la fobia, a través de preguntas en la sesión. Estas fobias suelen venir de emociones escondidas y traumas que, hoy por hoy, […]
En alguna ocasión, he escrito algún post sobre la “enfermedad de Alzheimer“. Desde aquí, mando todo mi apoyo a las familias que sufren y afrontan con valentía la enfermedad de algún ser querido. El pasado viernes 21 de septiembre fue el “Día del Alzheimer” y todos debemos ser conscientes de la problemática que supone […]
¿Qué es la autoestima? Es un espejo de la realidad que nos muestra cómo somos, qué habilidades tenemos y cómo nos desarrollamos en el mundo. La autoestima marca el desarrollo del niño y es un elemento básico en su formación. Un niño con autoestima se sentirá bien consigo mismo y explorará su entorno mejor. El […]
El Yoga de la Risa es una técnica desarrollada en 1995 por el médico Dr. Madan Kataria de Bombay (India). Estuvo preparando artículos relacionados con la risa como medicina y leyó numerosos libros relacionados con la mejoría debida a la risa. Tras leer resultados de investigaciones en los que se demostraban los efectos beneficiosos de […]
¿Te animas a mejorar? ¿Sueles marcar metas para lograr tus objetivos? Si quieres lograrlos, tendrás que trabajar día a día para conseguirlos y así tendrás alicientes para mejorar. ¿Cómo conquistar tus metas? Fija tus metas y así proyectarás tu camino. Elabora tu propio plan de acción. Actitud positiva para afrontar cualquier […]
¿Qué podemos hacer para que la vuelta a la normalidad sea más fácil? Cuando llega septiembre y comienza el año escolar, en ocasiones, nos cuesta arrancar. Para que no nos suponga un problema, debemos ser conscientes de que llegará el momento y sería bueno, ir preparándonos mentalmente para ello. ¿Trucos? Vuelta de modo […]
¿Sabes si tu trabajo te provoca ansiedad?En muchas ocasiones, es complicado tratar diferentes problemáticas, dado que no conocemos bien los síntomas. Cuando estamos reaccionando negativamente a todas las situaciones del día a día y nuestro cuerpo comienza a reaccionar diferente, es momento de plantearnos acudir a nuestro médico ¿Quieres aprender a detectar si sufres […]
La creatividad es un proceso universal y todos podemos entrenar nuestras capacidades creativas. La creatividad es una condición del ser humano y es necesario para vivir, por lo que “todos somos creativos”. Si expresamos y vivimos de modo creativo, seremos conscientes de lo importante que es en nuestras vidas para la supervivencia. […]
Cuando pensamos en el verano, nos imaginamos playa, viajes y ratos de relax. En ocasiones, me piden consejos para prevenir la adicción a las redes sociales en el caso de los adolescentes. Estos consejos nos vienen genial a todos, por lo que sería estupendo que nos los aplicáramos para así no caer en dicha adicción. […]
“La interacción entre diferentes generaciones es muy positiva para todos”. Cuando pensamos en actividades intergeneracionales, hay numerosas formas (niños-abuelos / adolescentes-abuelos / adultos-abuelos). Todas ellas son de una gran riqueza porque hacen que las personas de diferentes generaciones se relacionen e incrementen sus vínculos. ¿Qué papel tienen las actividades intergeneracionales? Impulsan el papel activo de […]
