Hasta hace unos días, veía las vacaciones como asignatura pendiente, dado que no podía dejar mi día a día. Finalmente, decidí regalarme unos días de relax y ha sido maravilloso porque todos necesitamos desconectar y disfrutar de unos días de paseos, momentos mágicos y la magia de segundos de calma y paz. A partir […]
La cuentoterapia es una técnica terapéutica con la que a través de la relación entre el cuento y el sujeto, produce la recuperación de un trastorno anterior. ¿Qué aspectos positivos pueden aportar los cuentos? Despertar el interés por la literatura. Potenciar la imaginación. Aumentar la creatividad. Enseñar a resolver los problemas […]
Cómo ser más efectivos en nuestras conversaciones Buscar el momento adecuado para pedir las cosas. Cuanto más tranquilo/a se está , mucho mejor se comunica lo que se quiere decir. Escuchar con atención a quien habla y mirar a los ojos durante la conversación. Ponerse en el lugar del otro cuando el que […]
Mejorar día a día debe ser uno de de nuestros retos. Aquí hemos hablado de inteligencia emocional y dentro de ella, hay varios componentes que nos pueden ayudar a potenciarla: escucha activa, empatía, comunicación, asertividad,… Hoy hablamos de la asertividad como clave para comunicarnos más eficazmente y decir lo que pensamos sin herir. […]
¿Sabes lo que es la escucha activa? Es escuchar entendiendo tanto las palabras como las emociones que hay detrás. ¿Cómo mejorar nuestra escucha activa? No juzgues ni saques conclusiones. No des consejos. No interrumpas. Haz referencia a los detalles de la conversación para que tu interlocutor sepa que le estás escuchando. Haz preguntas […]
¿Cómo podemos mejorar el clima laboral en las empresas? ¿Qué pasos podríamos seguir? Hay que ganarse la confianza de los trabajadores. Tener una actitud positiva. Ser un buen líder. Fomentar las relaciones constructivas entre compañeros. Crear espacios físicos adecuados para mejorar el desempeño. Instalar buzón de quejas y opiniones. Reconocer a los empleados. […]
¿Cómo podemos ejercitar nuestra memoria? Podemos realizar juegos para mejorar nuestro cerebro. Cada uno debe elegir cuáles son las actividades que más le encajan para así mejorar nuestra memoria. ¿Qué actividades podríamos realizar? Hacer juegos para memorizar nombres de personas y ciudades. Sílabas encadenadas (van diciendo palabras encadenadas y la palabra […]
¿Sabes controlar tus nervios en una entrevista de trabajo? Sé que es complicado, pero todo comienza con la preparación de dicha entrevista y ¿sabes cómo puedes hacerlo?. Infórmate sobre el tipo de empresa y puesto de trabajo al que optas. Prepara bien la documentación que debes llevar. Intenta ir con tiempo para buscar […]
¿Buscas empleo de forma activa? ¿Vas registrando todos los pasos que das día a día? Es muy importante saber organizarse y optimizar tiempos a la hora de buscar empleo. ¿Qué es la agenda de búsqueda de empleo? Es una herramienta que nos ayuda a planificar la búsqueda de empleo de forma eficaz y práctica. […]
Nuestro cerebro debe mantenerse activo y a eso se dedica la estimulación cognitiva, a mejorar nuestro funcionamiento cognitivo, mediante ejercicios de memoria, percepción, atención, concentración, lenguaje y funciones ejecutivas (solución de problemas, planificación, razonamiento, control…). Se debe establecer pautas adecuadas a cada persona según el nivel cognitivo y motivaciones de cada persona, para que […]
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Sobre el autor
Soy Psicóloga especializada en Recursos Humanos. Me dedico a la Formación y a la Orientación Laboral.Imparto Charlas sobre Motivación e Inteligencia Emocional. Hago colaboraciones en Radio Rioja.
