¿Sabes que la comunicación no verbal tiene gran importancia? ¿Das importancia a tus gestos y tu posición corporal a la hora de comunicarte? La comunicación es el proceso de transmisión y recepción de ideas, información y mensajes. También comunicamos a […]
“Cada día debemos ser conscientes de nuestra actitud en cada situación” Si intentamos buscar lo positivo de cada situación, si no nos rendimos y si apoyamos a los demás para sacar lo mejor de sí mismos, podremos estar más cerca de la felicidad. En ocasiones, nos […]
Es importante desconectar alguna temporada y cargar las pilas. Durante todo el año tenemos un ritmo vertiginoso de vida y por eso, es bueno buscar momentos hacer una pausa y relajarse. Para desconectar durante las vacaciones deberíamos seguir algunos trucos: 1. Organizar adecuadamente el viaje y dejar la mayor […]
En la edad escolar es cuando los niños desarrollan las bases del comportamiento adulto, por lo que es importante que vayan aprendiendo a relacionarse con los demás. Aprender a compartir, trabajar en equipo y fomentar la conducta prosocial, son algunas de las bondades que aparecen al potenciar en estas edades las habilidades sociales. La conducta […]
Conocer nuestras emociones y controlarlas son tareas diarias que nos suponen un gran esfuerzo. Hay miles de situaciones cotidianas que parecen superarte y debes ser fuerte si quieres afrontarlas de un modo positivo. *Cuanto mejor nos conozcamos a nosotros mismos, mejor actuaremos en dichas situaciones estresantes y que nos desbordan. *Tomarnos […]
¿Cómo mejorar nuestra calidad de vida emocional? La semana pasada os hablaba de la importancia de la autoestima en nuestro día a día y es que adquiere un gran poder en nuestra vida. Es bueno ir logrando la autonomía emocional […]
“Quererse a uno mismo es clave” Debemos aceptarnos del modo que somos y así valorar cada uno de nuestros puntos fuertes. Trabajar nuestros puntos débiles es de gran importancia para así ir mejorando poco a poco. Para mejorar la autoestima, aquí enumero varios consejos: 1. Nadie es perfecto. Es importante aceptarte. 2. Comienza […]
¿Has descubierto qué es lo que te roba el tiempo? Tu valor más preciado es el tiempo, por lo que es bueno que seas consciente de qué es lo que te roba el tiempo. Uno de los ladrones del tiempo es la falta de perspectiva, dado que no sabemos seleccionar las tareas […]
Durante este fin de semana, he tenido la oportunidad de adentrarme en el mundo de la Sensibilidad y la Sabiduría a través de un Congreso. Ser una persona altamente sensible supone tener un sistema nervioso más desarrollado que la mayoría de la gente y por supuesto, esa persona recibe mucha más información sensorial. […]
Es complicado afrontar la semana sin desconectar del trabajo, aunque a veces nuestra responsabilidad y nuestra forma de trabajar, nos hace esclavos. A nivel de Salud Mental, sería genial intentar desconectar para así limpiar nuestra mente aunque sea por unas horas. Si no desconectamos, pueden llegar problemas de estrés, depresión así como ansiedad generalizada […]
