Las rabietas son una manera de expresar nuestra frustración, enfado y malestar emocional. Son habituales en los primeros años de vida y debemos intentar enseñar a los pequeños a gestionar las emociones de un modo positivo. Potenciar la tolerancia a la frustración en los niños, […]
¿Qué es la “Ansiedad”? Es un mecanismo adaptativo de defensa que hace que nos pongamos alerta ante sucesos comprometidos. Una ansiedad moderada nos ayuda a concentrarnos y a afrontar retos. Si nos desborda y es desproporcionada, nos genera indefensión y deteriora el funcionamiento psicosocial y fisiológico. Si se […]
“La convivencia en la escuela puede considerarse como un reflejo de la convivencia en nuestra sociedad”. La convivencia pacífica es la base sobre la que se construye cualquier estado democrático y de derecho. En la actualidad, nos encontramos con cambios sociales así como retos que […]
“Date un momento de relax” Mente y cuerpo están conectados y debemos buscar espacios y tiempos, en los que podamos relajarnos y así evadirnos del día a día. Los Balnearios o SPA (Salud por Agua) son una opción estupenda para reposar y relajarse tras un duro día. […]
Hay libros que inspiran y llevan a mejorar algunos hábitos que pueden hacer que te desarrolles a nivel personal y profesional. Ser consciente de nuestros aspectos a mejorar, será el comienzo del establecimiento de mejoras en nuestra vida. Stephen R. Covey nos propone 7 hábitos […]
“Hay momentos donde lo único que nos calma es un abrazo”. El abrazo es terapéutico y es capaz de demostrar amor, cariño y comprensión. Es una medicina que alivia problemas físicos y emocionales. Un abrazo puede eliminarle una gran tristeza a una persona y hacer que el sistema de inmunidad de la misma se […]
Comienza la cuenta atrás para el 2016, ¿te has marcado ya tus metas? Es bueno fijarse unos objetivos para así tener más alicientes de cara al nuevo año.Es útil que realices un listado de hitos a alcanzar, pero eso sí, deben ser alcanzables porque si no, te desanimarás pronto. […]
Se ha demostrado en numerosos estudios que estar enamorado tiene muchos beneficios a nivel físico, mental y social. Sentirse pletórico día a día, tener nuevas ilusiones así como sentirse que cada día eres el protagonista de tu particular película, son algunos de los beneficios. El amor […]
Si quieres potenciar tu memoria y fomentar tu aprendizaje, hay actividades que puedes realizar para conseguir dichos objetivos. A través del aprendizaje de idiomas, mejorarás tu concentración, focalizarás tu atención y es un ejercicio cerebral que mejorará tu manejo en diversas tareas a la vez. La lectura de […]
Los métodos de educación alternativos (Waldorf, Montessori, Kumon, Doman…) existen en España desde hace décadas. Unos son una alternativa a los colegios convencionales; otros proponen sistemas de aprendizaje integrados en los coles “normales” o como actividades extraescolares. Hoy hablaré de la Metodología Montessori comenzó en Italia y […]
