¿Cómo afrontar la ansiedad?
¿Qué es la ansiedad? Es un estado mental que nos genera gran inquietud y una extrema inseguridad. Hay dos tipos: ansiedad adaptativa, que nos permite estar alerta ante ciertos sucesos estresantes y ansiedad patológica, en la que la intensidad aumenta y provoca malestar físico y psicológico. ¿Cómo afrontar la ansiedad? Respirar profundamente. Hacer ejercicio. Dormir […]