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¿Cómo afrontar la ansiedad?

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¿Qué es la ansiedad? Es un estado mental que nos genera gran inquietud y una extrema inseguridad. Hay dos tipos: ansiedad adaptativa, que nos permite estar alerta ante ciertos sucesos estresantes y ansiedad patológica, en la que la intensidad aumenta y provoca malestar físico y psicológico.  ¿Cómo afrontar la ansiedad? Respirar profundamente. Hacer ejercicio. Dormir […]

junio 2018
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