Tras la época de vacaciones, suele costar volver a la realidad. Suelen surgir síntomas como cansancio generalizado, dolor muscular y alteraciones del sueño y del apetito. Se suele unir a falta de motivación, tristeza e irritabilidad. Suele durar de 2 a 3 días dicha adaptación a […]
Hoy toca reflexionar sobre la Felicidad ¿Qué es para ti la Felicidad? ¿Crees que buscamos la Felicidad fuera de nosotros? ¿Sabes generar tu propia felicidad? ¡Lee esta Oda de Pablo Neruda y cuéntame! ODA AL DÍA FELIZ (Pablo Neruda) Esta vez dejadme ser feliz, nada ha pasado a nadie, no estoy en parte alguna, […]
Cada persona es diferente. Cada duelo es diferente. Por eso, hay que dar tiempos diferentes y hay que intentar gestionar el duelo adecuadamente para que no se alargue en el tiempo. ¿Qué pasos podemos seguir para protegernos de los efectos físicos del duelo? *Atención plena = para concentrarnos en el ahora *No perder comunicación con […]
En muchas ocasiones, nuestras creencias nos juegan malas pasadas y nos boicoteamos. ¿Cómo controlar las creencias limitantes? *Escribe tus creencias limitantes. *Sé consciente de la relevancia que tienen en tu vida. *Aprende a hablarte. *Date cuenta de que solo son ideas y percepciones, pero no son realidades. *Analiza qué es lo que te gustaría […]
