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Ganas de vivir

Post 609 ¡Stop cerebro estresado!

En ocasiones, la sobrecarga de trabajo, la tensión excesiva así como situaciones vitales complicadas, llevan al cerebro a un estrés continuo.   ¿Cómo calmar dicho estrés? La clave es bajar la actividad de la amígdala cerebral y activar la corteza prefrontal.   ¿Cómo podemos conseguirlo? *Respiración profunda *Actividad física *Atención plena *Descanso adecuado *Afronta los […]

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