¿Sabemos afrontar los conflictos del día a día? Cada día tenemos miles de situaciones que nos provocan choque de intereses. ¿Que es un conflicto? Se dice que hay un conflicto cuando dos o más partes interdependientes perciben que sus objetivos son incompatibles. Debemos pensar que el conflicto puede ser constructivo: *Causa comunicación auténtica. […]
¿Cómo mejorar nuestros diálogos? Valorar a la otra persona. Captar la atención. Escoger el momento, el lugar y la compañía. Mostrar respeto. No interrumpir ni acabar las frases de la otra persona. Mantener la calma. Gestionar nuestras propias emociones y aportar respuestas serenas. Utilizar lenguaje sencillo. Establecer confianza. “La comunicación efectiva […]
¿Crees que es complicado educar con disciplina a tus hijos? Debemos marcar unas reglas en casa y ser constantes en su aplicación y seguimiento. Si no hay límites ni normas, pueden darse faltas de respeto, por lo que intentaremos enfocar de modo positivo las pautas a seguir. Debemos ser conscientes de la importancia que […]
Ayer tuve la oportunidad de asistir a un curso de “Scrapbook”. ¿En qué consiste? En guardar recuerdos, cartas o trozos de papel de regalos y luego, revalorizarlos con adornos de todo tipo. Cuando realizamos manualidades y las unimos a nuestros recuerdos, se genera una experiencia maravillosa. Nos ayuda a conservar nuestros recuerdos y a conocer a […]
Hoy me gustaría aportar trucos para que el estudio sea más ameno y eficaz. ¿Te animas a conocerlos? *Motivación y fuerza de voluntad. Hay que ser positivo e ir con ganas, para así potenciar el rato de estudio. El hecho de estudiar, en sí mismo, nos ayuda a razonar y a mejorar […]
A través de las diferentes situaciones que vivimos, nos damos cuenta de que el modo de afrontar cada situación, es clave para el éxito en su resolución. Si nuestra solución es en clave de humor, suele ser más ágil la solución y sobre todo, hay más opciones de que la situación nos haga más […]
¿Cómo podemos activar nuestro cerebro? *Intentar memorizar números de teléfono o listas, para así activar nuestra memoria. *Innovar cada día. *Tomar notas para no olvidarnos de nada e intentar recordarlas. *Hacer resúmenes mentales de películas o libros para así intentar recordar detalles. *Hacer puzzles, crucigramas o sopas de letras. *Aprender cosas nuevas cada […]
Cuando hablamos de la tristeza y de cómo saber canalizarla, tenemos que darnos cuenta de que una tristeza mal gestionada se puede convertir en un comienzo de depresión. En ocasiones, al experimentar esta emoción de tristeza, nos sentimos solos y sin esperanza, pero debemos estar alertas y frenar esa tristeza continua. ¿Qué trucos podemos […]
Cuando aquí voy dando consejos sobre la mejora continua, siempre deseo que cada uno de vosotros se ponga retos y cada día se vaya acercando a ellos. Si hablamos de conexión cerebro y corazón, somos conscientes de la dificultad que tiene la gestión racional de nuestras emociones, pero no es imposible si ponemos ganas […]
En el blog suelo hablar sobre la importancia del conocimiento de las emociones así como del control de las mismas. Es importante tomar “vitaminas emocionales”, dado que nos ayudan a vivir y sus resultados son estupendos. Nos ayudan a construir una buena autoestima y seguridad en nosotros mismos. ¿Quieres conocer alguna de ellas? Refuerzos […]
