¿Cómo abordas el estrés? ¿Te puede el día a día? A través de las líneas de este poema, puedes reflexionar: “Estrés es el asesino silencioso El que se te acerca sigilosamente Cuando menos te lo esperas Es lo que te mantiene despierto por la noche Lo que te hace sentir que te estás […]
La rotación excesiva de personal se relaciona con los problemas de organización, falsas expectativas, mal ambiente laboral, falta de responsabilidades así como pocas posibilidades de formación. Llevo 22 años trabajando en Recursos Humanos y veo dicha problemática día a día. ¿Qué opinas? Aquí te digo cómo evitar dicha rotación en las empresas: *Implicar a […]
La respiración es imprescindible en nuestras vidas. Es un acto inconsciente y no solemos poner conciencia en ello, pero si le prestáramos más atención, podríamos cambiar la respiración, estar más presentes y tener grandes beneficios. ¿Qué refleja la respiración? ¿Tranquilidad o preocupación? ¿Cómo respiras? Es importante saber que la respiración es una herramienta para gestionar […]
¿Te sigues formando? Para adaptarnos a los cambios diarios del mercado, es imprescindible seguirse formando. ¡No te quedes estancado y sigue mejorando tus competencias personales y profesionales! ¿Cuáles son los beneficios de la formación continua? *Adaptación continua al mercado profesional. *Generación de nuevas oportunidades personales y profesionales. *Actividad cerebral. *Aumento de nuestra autoestima. *Estimulación del […]
El 20% de la población sufre ansiedad. ¿Qué provoca la ansiedad? El trabajo, la familia, las relaciones sentimentales, los amigos, …. La ansiedad se genera ante la falta de control en la situación. Surgen muchos problemas cuando se tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Durante este tipo de situaciones […]
447 domingos sensibilizando sobre la Psicología y nuestra Salud Mental 447 posts ayudándote Nuestro bienestar mental depende de nosotros mismos, no de las circunstancias externas. Si solo atiendes a lo que te falta y no a lo que tienes, nos podríamos convertir en personas frustradas. Pero, ¿cómo podemos trabajar nuestra fortaleza mental? *Fomentar […]
El autocontrol es imprescindible en todas las áreas de nuestra vida. Es la capacidad de controlar nuestras emociones y está demostrado que nos sirve para adaptarnos mejor a cada situación. ¿Cómo potenciarlo? *Conocerte bien. *Encontrar tu motivación. *Descansar bien para mejorar nuestra función cerebral. *Trabajar tu Inteligencia Emocional (conocerte, controlarte, motivarte, relacionarte mejor contigo […]
¿Has analizado alguna vez este tema? ¿Tienes algún vampiro energético en tu vida? Es importante que los detectes, para así defenderte de los efectos negativos que su actitud puede causar. ¿Qué pautas puedes seguir? *Conocerte y quererte. *Aprender a gestionar tus emociones. *Establecer límites estrictos en vuestra relación. *Enfocarte en ti. *Alejarte […]
Mi más sincero agradecimiento a todas las personas que vinieron a “Libros para Crecer”. Me encanta unir Psicología y Lectura, dado que juntas son más poderosas aún. Este pasado lunes 22 de mayo, comentamos el libro “¿Quién se ha llevado mi queso? de Spencer Johnson. Y, ¿qué conclusiones sacamos? * Que todos buscamos […]
¡Haz más fácil tu vida y la de los demás! ¿Qué cosas son “gratis” y ayudan a vivir mejor a todo el mundo? * La gente que ayuda. * Una sobremesa sin prisas. * Mimar a las personas de tu entorno. * Regalar tu tiempo y apoyar a las personas. *Llorar de la risa. […]
