Post 607 Ecoansiedad
¿Qué es la Ecoansiedad?
Es un estado de preocupación, miedo o angustia relacionado con el cambio climático, la degradación ambiental y el futuro del planeta.
Es una respuesta comprensible ante una amenaza real y percibida como incontrolable.
¿Qué provoca la Ecoansiedad?
Noticias sobre crisis climáticas, sequías, incendios, inundaciones y otros fenómenos, contaminación y la propia incertidumbre sobre el futuro de las próximas generaciones.
¿Cuáles son los síntomas?
- Preocupación excesiva por el medio ambiente, miedo al futuro, tristeza, ira e impotencia.
- Dificultad para concentrarse, ansiedad, problemas de sueño y disminución del rendimiento.
¿Qué pautas puedes seguir si sufres Ecoansiedad?
- Buscar apoyo psicológico
- Participar en voluntariados ambientales
- Limitar sobreexposición a noticias negativas
- Mantener hábitos saludables ( sueño. ejercicio, contacto con la naturaleza)
¿Tienes ecoansiedad?