Solemos hablar en el blog de Inteligencia Emocional aplicada a toda la sociedad, pero me suelen preguntar, cómo promoverla en los niños. Hay numerosas estrategias que nos ayudan a conocer, discriminar y gestionar las emociones. Desde que nacemos, hay miles de estímulos externos que van configurando nuestro mundo emocional. ¿Qué pasos debemos seguir? […]
La inteligencia emocional es la capacidad de conocer y controlar nuestras emociones, así como reconocer las emociones de los demás. Requiere estar en un punto de mejora continua y por ello, es interesante reflexionar sobre cuáles son los hábitos que tienen las personas que desarrollan su inteligencia emocional. ¿Cuáles son sus hábitos? * Saben […]
Comunicarse no es fácil y hay que atender a numerosos estímulos para hacerlo de modo más eficaz. Siempre pensamos que con compartir ideas vale, o damos por sentado que nuestro interlocutor recibirá correctamente nuestro mensaje. No es del todo cierto, dado que siempre debemos tener una retroalimentación para saber si ha llegado nuestra idea y […]
“Tomar decisiones no es una tarea fácil, pero si tenemos las cosas claras, todo irá mejor”. Conocernos adecuadamente y fijar nuestras metas, nos servirá para saber escoger mucho mejor. Lo más importante es tener claro el objetivo: ¿Qué decisión debo tomar? ¿Sobre qué ámbito de mi vida? ¿En qué contexto me muevo? […]
¿Cómo lograr una buena calidad en la atención al cliente? Debemos marcar la diferencia y enfocarnos en la fidelización de los clientes. Hay que tener en cuenta que son trabajos muy vocacionales y no todos valemos para estar atendiendo al público. Es bueno analizar si realmente me gusta y si, por lo que sea […]
“Ser agradecidos puede incrementar nuestra felicidad”. Realizar ejercicios de gratitud aumentará nuestra visión positiva de la vida, resiliencia (tolerancia a la frustración), autoestima así como nuestra fortaleza mental. También se veía en estudios del Doctor Robert Emmons que la calidad del sueño aumentaba. ¿Qué ejercicios podemos realizar? * Diario de gratitud. […]
Tras los últimos exámenes, hay alumnos que se encuentran desorientados. Es importante pararse a pensar y analizar bien cuáles pueden ser las salidas a nivel académico y profesional. ¿En qué debo basarme si estoy tomando una decisión? ¿He aprobado la EBAU (Evaluación del Bachillerato para el Acceso a la Universidad) y no sé hacia […]
Si nos quedamos anclados en los pensamientos negativos, podríamos llegar a hundirnos. Hay que enfocar de otro modo los pensamientos, de cara a mantener nuestra salud mental. ¿Qué trucos podemos seguir? * Cambiar el foco de nuestros pensamientos. Pensar en positivo cuando algo negativo te sucede. “Siempre podemos aprender de cada situación” […]
Hay épocas complicadas y este mes de junio suele estar cargado de exámenes y de entregas de trabajos. No es fácil mantener la motivación, por lo que debemos ser conscientes de que, o nos ponemos en marcha, o tendremos miles de estímulos externos que nos despistarán. ¿Te cuesta concentrarte? ¿Te aburres al estudiar? Hay […]
¿Has marcado ya tus metas? ¿Te sueles poner excusas? ¿Te da pereza ponerte manos a la obra? Fijarse metas es clave si queremos ir cumpliendo nuestros sueños. ¿Qué debo plantearme si quiero cumplir mis metas? * ¿Qué quiero conseguir? Marcar un objetivo específico. * ¿Qué fecha límite me pongo? * ¿Es una […]
